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Sardi Mein Subah Ke Samay Hone Walie Rog Se Bachein |
Sardi Mein Subah Ke Samay Hone Walie Rog Se Bachein - गले में सूजन व दर्द -
सर्दियों में अक्सर सुबह उठने पर गले में हल्का दर्द और सूजन की शिकायत होती है। इसका कारण कमरे में ड्राई एयर होना है। कभी-कभी नाक बंद होने की वजह से हम मुंह से सांस लेने लगते हैं, जिससे गला सूख जाता है। कोशिश करें कि कमरे को ज्यादा गर्म न रखें ताकि उसमें उचित नमी रहे। इसके अलावा भाप लेने से भी समस्या दूर हो सकती है। रात को सोते समय बिस्तर के पास ही पानी रखें और गला सूखने पर पिएं।
जोड़ों के दर्द की समस्या -
गठिया का दर्द अक्सर देर रात या तड़के में ज्यादा होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इस समय जॉइंट ठंडे हो जाते हैं। इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं क्योंकि कम पानी पीने की वजह से खून में यूरिक एसिड बढ़ जाता है और दर्द होने लगता है।
गठिया का दर्द अक्सर देर रात या तड़के में ज्यादा होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इस समय जॉइंट ठंडे हो जाते हैं। इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं क्योंकि कम पानी पीने की वजह से खून में यूरिक एसिड बढ़ जाता है और दर्द होने लगता है।
जब हो जाए सिरदर्द -
माइग्रेन व सिरदर्द अक्सर सुबह ही शुरू होता है। नींद से अचानक जगने की वजह से सुबह 4 बजे से लेकर 8 बजे के बीच यह दर्द ज्यादा हो जाता है क्योंकि शरीर में नैचुरल पेनकिलर एंड्रोफिंस व एनकाफालिंस सुबह में अपने निचले स्तर पर होते हैं। सोने से पहले कॉफी पीकर इस दर्द को कम किया जा सकता है।
माइग्रेन व सिरदर्द अक्सर सुबह ही शुरू होता है। नींद से अचानक जगने की वजह से सुबह 4 बजे से लेकर 8 बजे के बीच यह दर्द ज्यादा हो जाता है क्योंकि शरीर में नैचुरल पेनकिलर एंड्रोफिंस व एनकाफालिंस सुबह में अपने निचले स्तर पर होते हैं। सोने से पहले कॉफी पीकर इस दर्द को कम किया जा सकता है।
Sardi Mein Subah Ke Samay Hone Walie Rog Se Bachein - सर्दी में सुबह के समय होने वाले रोगों से बचें
![Sardi Mein Subah Ke Samay Hone Walie Rog Se Bachein - सर्दी में सुबह के समय होने वाले रोगों से बचें]()
Reviewed by health
on
February 02, 2019
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