Khansi Zukam Mein Kargar Gharelu Upaiyon Ke Bare Mein - खांसी-जुकाम में कारगर घरेलू उपायों के बारे में

Khansi Zukam Mein Kargar Gharelu Upaiyon Ke Bare Mein            

Khansi Zukam Mein Kargar Gharelu Upaiyon Ke Bare Mein - सर्दी के मौसम में जरा सी लापरवाही से सर्दी-जुकाम, खांसी जैसी बीमारियां हमें जकड़ लेती हैं। जिससे नाक बहना, नाक बंद होना, छींकें आना, गले में खराश, बदन दर्द, सिर दर्द और कभी-कभी बुखार जैसी तकलीफें होती हैं। अगर इन समस्याओं के समय पर उचित इलाज न किया जाए तो ये गंभीर रूप भी ले लेती हैं। आइये जानते हैं कुछ घरेलू उपायों के बारे में इन्हें अपनाकर आप सर्दी के मौसम में होने वाली इन समस्याओं से बच सकते हैं।

बार-बार हाथ धोएं।

घर के किसी सदस्य को जुकाम हो तो कपड़े व बर्तन शेयर ना करें।
आराम करें, धूल, धुआं, प्रदूषण से बचें।
नमक के पानी से गरारे करें। गर्म पानी में विक्स या कर्पूर धारा डालकर भाप लें, इससे नाक खुलती है। गले में जमा बलगम बाहर निकलने से गला साफ होता है।

देसी तरीके अपनाएं -
अदरक, तुलसी, लौंग व काली मिर्च की चाय पिएं।
एक गिलास गर्म दूध में आधी चम्मच सोंठ पाउडर व चौथाई चम्मच हल्दी पाउडर डालकर पिएं।
सितोपलादि चूर्ण या त्रिकटु चूर्ण शहद में मिलाकर लें।
च्यवनप्राश भी बहुत फायदेमंद है।