Apko Khokhla Na Bana de Soda Drink - आपको खोखला ना बना दे सोडा ड्रिंक

Apko Khokhla Na Bana de Soda Drink - सोडा ड्रिंक यानी पानी में घुली कॉर्बनडाईऑक्साइड वाले कार्बोनेटेड पेय। कार्बोनेटेड वाटर को सोडा वाटर भी कहते हैं। इसे क्लब सोडा, सेल्ट्जर, स्पाकर्लिंग वाटर या फिज्जी वाटर भी कहते हैं। सोडा युक्त पेय में चीनी, स्वीटनर, डाई, कैमिकल्स और कैफीन घोलकर इन्हें ज्यादा लजीज और आकर्षक बनाया जाता है। इन सोडा ड्रिंक में मिली एक्स्ट्रा शुगर, कैफीन और कलर कई तरह से हैल्थ को नुकसान पहुंचाते हैं। एक्स्ट्रा शुगर जहां मोटापे और डायबिटीज की समस्या दे रहे हैं वहीं ड्रिंक में मिला कैफीन हड्डियों को कमजोर करता है। इससे इम्यून सिस्टम कमजोर होता है और कई तरह हृदय रोग भी होने लगते हैं।

क्या-क्या कर सकता है सोडा?
मस्तिष्क कोशिकाओं को मार सकता है सोडे में काम में आने वाली फूड डाई या नकली स्वीटनर मस्तिष्क के लिए जहर बन जाती है।

बुढ़ापा बढ़ा सकता है
- इसमें फॉस्फेट और फॉस्फोरिक एसिड से बुढ़ापा जल्दी आता है।
- मेटाबॉलिक सिंड्रोम बढ़ सकता है।
- सोडे से मेटाबॉलिक 36 और डायबिटीज का डर 67 प्रतिशत बढ़ सकता है।
- दांतों की इनेमल लेयर को नुकसान।
- सोडे में मौजूद शुगर और एसिड कंटेंट हमारे दांतों की इनेमल लेयर को नुकसान पहुंचाते हैं।

कई बीमारियों का घर
- ब्रोमिनेटेड वेजिटेबल ऑयल से तंत्रिका तंत्र संबंधी रोग हो सकते हैं।

दिल को खतरा
ज्यादा सोडा पीने से धमनियां मोटी-होने लगती हैं जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है।

ब्रेस्ट कैंसर की वजह
बिस्फेनोल ए रसायन युक्त सोडे से ब्रेस्ट कैंसर की आशंका रहती है।

हाई ब्लड प्रेशर दे सकता है
इसका एक प्रमुख घटक सोडियम है। अधिक सोडियम खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। लगातार ब्लड प्रेशर हाई रहने से हृदय रोग, स्ट्रोक और गुर्दे की बीमारियों की आशंका बढ़ जाती हैं।

किडनी में पथरी बना सकता है
सोडा पेय की आदत आपकी किडनी में पथरी की आशंका को 33 प्रतिशत तक बढ़ा सकती है।

प्रोस्टेट कैंसर
सोडा पीने से प्रोस्टेट कैंसर की आशंका 40 फीसदी बढ़ सकती है।

एलीमेंट
अधिकतर सोडा ड्रिंक कैन में बिकते हैं। इन कैन में इस्तेमाल होने वाला बीपीए नामक कैमिकल सेक्स हार्मोन कम करने और फर्टिलिटी घटाने का कारण बन सकता है।

हड्डियों का कमजोर होना
जो लोग ज्यादा सोडा पीते हैं, वे दूध कम पी पाते हैं। इससे उनके शरीर में कैल्शियम की मात्रा कम होने लगती है जिससे ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।

मूत्र संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है
लगातार सोडा पीना आपको बार-बार पेशाब जाने की समस्या दे सकता है। गर्मी के दिनों में प्यास बुझाने के लिए नींबू पानी, छाछ, नारियल पानी, फ्रूट जूस जैसे विकल्पों का प्रयोग करें।

पैंक्रियाटिक कैंसर
दो बोतल सोडा पेय लेना पैंक्रियाटिक कैंसर के खतरे को 78 प्रतिशत तक बढ़ा सकता है। इसलिए इसे कम से कम मात्रा में ही लें।

डिप्रेशन की बड़ी वजह
नियमित रूप से 'एस्पार्टेम या नकली स्वीटनरÓ वाला मीठा सोडा पीने से वयस्कों में डिप्रेशन का खतरा 36 प्रतिशत तक बढ़ सकता है।

हिंसक व्यवहार का कारण
पश्चिमी देशों में ऐसे बच्चे जो एक सप्ताह में 5 या उससे ज्यादा सोडा कैन पी जाते हैं, वे अन्य बच्चों से ज्यादा हिंसक होते हैं।

मौत है परिणाम
रसायनयुक्त मीठे सोडे वाले पेय से हुई अन्य बीमारियों की वजह से हर साल लाखों लोग दुनियाभर में मौत का शिकार हो जाते हैं।