Khush Rahne Ke Liye Janein Ye Khas Tips - खुश रहने ,के लिए जानें ये खास टिप्स

Khush Rahne Ke Liye Janein  Ye Khas Tips           

Khush Rahne Ke Liye Janein  Ye Khas Tips - एक्सपेरिमेंटल साइकोलॉजी में प्रकाशित शोध के मुताबिक गुमसुम बैठे रहने से बेहतर है कि किसी अजनबी से बातें कर ली जाएं। शोधकर्ताओं ने कई लोगों पर अध्ययन के बाद पाया कि यात्रा या कहीं इंतजार के दौरान जिन लोगों ने अपने सहयात्री या अन्य लोगों के साथ बातचीत की उन्हें काफी बेहतर अनुभव हुआ, जबकि ऐसा न करने वाले खुशी की अनुभूति से वंचित रह गए।

सुबह जल्दी उठोगे तो रहोगे एक्टिव -
जो माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे स्वस्थ रहने के साथ-साथ मोटापे से दूर रहें उन्हें अपने बच्चे के सोने व जागने का समय तय कर देना चाहिए। स्लीप नामक पत्रिका के मुताबिक सुबह जल्दी जागने वाले बच्चे दिनभर खुश रहते हैं और काफी एक्टिव महसूस करते हैं। वहीं देर से जागने वाले पूरे दिन आलस से भरे रहते हैं। सुबह की हवा में ऑक्सीजन की मात्रा ज्यादा होती है जो आपके शरीर की हर एक कोशिका को स्वस्थ बनाती है।

छरहरी काया के लिए लेखन करें -
यदि महिलाएं वजन घटाना चाहती हैं तो उन्हें लेखन कार्य करना चाहिए। कनाडा के वाटरलू विश्वविद्यालय के मुताबिक जो महिलाएं अपनी जिदंगी के महत्वपूर्ण मूल्यों के बारे में लिखती हैं, उनमें अन्य की तुलना में वजन घटने की संभावना अधिक रहती है। शोधकर्ताओं ने मोटापे की समस्या से जूझ रहीं कुछ महिलाओं का अध्ययन किया। कुछ न कुछ लिखने वाली महिलाएं ज्यादा फायदे में दिखीं।