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Ek Ghanta Khade Ho Kar Kaam Kam Karne Se Banegi Seha |
पब्लिक हैल्थ इंग्लैंड के प्रोफेसर फेन्टॉन का कहना है कि पूरे दिन ऑफिस में 6 से 7 घंटे बैठकर काम करने वालों को बीच में कम से कम एक घंटा जरूर खड़ा रहना चाहिए। उनका मानना है कि ऐसा करने से दर्जनों
बीमारियों को लक्षणों वाली पहली अवस्था में ही रोका जा सकता है।
उनकी सलाह के मुताबिक कामकाजी व्यक्ति को कुछ देर डेस्क पर खड़े रहकर काम करने, 5-5 मिनट का वॉकिंग ब्रेक लेने, खड़े होकर मीटिंग करने या कॉफी ब्रेक में कम से कम एक घंटा जरूर बिताना चाहिए। मशीनी और वर्चुअल वर्क बढ़ने के कारण बैठे रहने के घंटे लगातार बढ़ रहे हैं और पीठ व गर्दन की समस्याएं आम हो गई हैं। इस सभी समस्याआें से बचने के लिए खड़े रह कर काम करना बहुत ही लाभदायक हाेता है।
Ek Ghanta Khade Ho Kar Kaam Kam Karne Se Banegi Sehat - एक घंटा खड़े रहकर काम करने से बनेगी सेहत
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Reviewed by health
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January 07, 2019
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