Aam va Kari Patte Dete Hain Diabetes Mein Raahat - आम व करी पत्ते देते हैं डायबिटीज में राहत

Aam va Kari Patte Dete Hain Diabetes Mein Raahat                        

Aam va Kari Patte Dete Hain Diabetes Mein Raahat - डायबिटीज वह डिसऑर्डर है जिसमें शरीर में इंसुलिन की कमी होने या तैयार इंसुलिन का उपयोग नहीं हो पाने के कारण ब्लड में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है। इस डिसऑर्डर को ठीक करने में प्राकृतिक चिकित्सा भी कारगर साबित हो सकती है।

इलाज : आम के कुछ पत्तों को एक गिलास पानी में उबालकर रातभर रखें। सुबह उठते ही खाली पेट छानकर पी लें। रोजाना एक छोटे करेले का जूस निकालकर पी लें। करी पत्ते के 5-7 पत्ते सुबह-शाम चबाकर खाएं। सब्जी में रोजाना लहसुन प्रयोग करें।

योगासन : मधुमेह रोगियों को त्रिकोणासन, योग मुद्रा, धनुरासन, पश्चिमोतानासन और शवासन लाभ देता है।

इनका रखें ध्यान
- वजन कम करनेे के लिए रोजाना एक्सरसाइज करें।
- फाइबर युक्त भोजन लें। रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पिएं। मिठाइयां, मीठे फल व एल्कोहल का सेवन ना करें।
- नियमित रूप से यूरिन टेस्ट कराएं। फीका दूध या चाय लें। दाल, सलाद खाएं।
- नियमित रूप से कम से कम 2 किलाेमीटर पैदल चलें। ब्रिक्स एक्सरसाइज करें।