लहसुन खाने से कोलेस्ट्रोल, रक्तचाप और दिल की बीमारियों को कम किया जा सकता है।

Lahsun khane se cholesterol, raktachaap aur dil ki bimariyon ko kam kiya ja sakta hai.

अमरीकी यूनिवर्सिटी ऑफ लोवा के अनुसार लहसुन खाने से कोलेस्ट्रोल, रक्तचाप और दिल की बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है। लहसुन की कली से जब अंकुरण निकलता है तो कई नए यौगिक बनते हैं, जो शरीर को बीमारियों से बचाते हैं। रोजाना इसकी एक कली खा सकते हैं। इसे खाने से अगर दस्त या पेट संबंधी परेशानी हो, तो ना खाएं क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है।आइए जानते हैं क्या हैं लहसुन के फायदे :-

हार्ट अटैक से सुरक्षा

लहसुन दिल से संबंधित समस्याओं को भी दूर करता है।लहसुन खाने से खून का जमाव नहीं होता है और हार्ट अटैक होने का खतरा कम हो जाता है।लहसुन और शहद के मिश्रण को खाने से दिल तक जाने वाली धमनियों में जमा वसा निकल
जाता है, जिससे ब्‍लड सर्कुलेशन ठीक तरह दिल तक पहुंचता है।

हाई बीपी में आराम

लहसुन खाने से हाई बीपी में आराम मिलता है। दरअसल, लहसुन ब्‍लड सर्कुलेशन को कंट्रोल करने में काफी मददगार है। हाई बीपी की समस्‍या से जूझ रहे लोगों को रोजाना लहसुन खाने की सलाह दी जाती है।

पेट की बीमारियां छूमंतर

पेट से जुड़ी बीमारियों जैसे डायरिया और कब्‍ज की रोकथाम में लहसुन बेहद उपयोगी है। पानी उबालकर उसमें लहसुन की कलियां डाल लें। खाली पेट इस पानी को पीने से डायरिया और कब्‍ज से आराम मिलेगा। यही नहीं लहसुन शरीर के अंदर
मौजूद जहरीलें पदार्थों को बाहर निकालने का काम भी करता है।

डाइजेस्टिव सिस्‍टम हाेगा बेहतर

लहसुन में आपके डाइजेस्टिव सिस्‍टम को ठीक करने की ताकत होती है। खाली पेट लहसुन की कलियां चबाने से आपका डाइजेशन अच्‍छा रहता है और भूख भी खुलती है।

सर्दी-खांसी की दवा

लहसुन सांस से संबंध‍ित बीमारियों की रोकथाम में भी सहायक है। सर्दी-जुकाम, खांसी, अस्‍थमा, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस और के इलाज में प्राकृतिक दवा की तरह काम करता है।

टेंशन से मुक्ति

आपको यह जानकर हैरानी होगी कि लहसुन टेंशन को भगाने में भी मददगार है। कई बार हमारे पेट के अंदर ऐसे एसिड बनते हैं जिससे हमें घबराहट होने लगती है। लहसुन इस एसिड को बनने से रोकता है। लहसुन खाने से सिर दर्द और हाइपर
टेंशन में काफी आराम मिलता है।

दांत दर्द में आराम

लहसुन में एंटीबैक्‍टीरियल और दर्द निवारक गुण मौजूद होते हैं। अगर आपके दांत में दर्द है तो लहसुन की एक कली पीसकर दर्द वाली जगह पर लगा दें। कुछ ही देर में आपको दांत दर्द से आराम मिल जाएगा। यही नहीं खाली पेट लहसुन का
सेवन करने से नसों में झनझनाहट से भी आराम मिलता है।