Blad Cholesteroll Ghatane Mein Aam aur Piyaaj Faydemand Hain - ब्लड कोलेस्ट्रॉल घटाने में आम और प्याज फायदेमंद है

Blad Cholesteroll Ghatane Mein Aam aur Piyaaj  Faydemand Hain                

Blad Cholesteroll Ghatane Mein Aam aur Piyaaj  Faydemand Hain - हरा प्याज शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर, पोटेशियम, मैगनीशियम और विटामिन बी व विटामिन के होता है। इसमें कैरोटिनॉइड जैसे ल्यूटिन और जिक्सानथिन भी होते हैं जो आंखों की रोशनी बढ़ाते है। इसमें मौजूद विटामिन ए भी आंखों के लिए उपयोगी होता है। हरे प्याज में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल तत्व होते हैं जो शरीर को वायरल इंफेक्शन से बचाते हैं। जो लोग हरा प्याज खाते हैं, उन्हें सर्दी जुकाम और सांस संबंधी रोग नहीं होते। अगर आप भूख ना लगने जैसी समस्या से परेशान हैं तो हरा प्याज उसे ठीक कर सकता है। यह ना सिर्फ भूख बढ़ाता है बल्कि पाचन क्रिया भी सुधारता है। इसमें सल्फर होता है जो शरीर में रक्तसंचार को बढ़ाता है। यह कोलोन कैंसर के खतरे को भी कम करता है।

ब्लड कोलेस्ट्रोल घटाता है आम

कोलेस्ट्रोल : आम में टिनगिन्या फाइबर, पेक्टिन और विटामिन सी होता है जो ब्लड कोलेस्ट्रोल को घटाने में सहायक होता है

उम्र को थामता है : इसमें बीटा कैरोटिन होता है जो बूढ़े होने की क्रिया को धीमा कर देता है और त्वचा की सफाई कर दाग व धब्बों से निजात दिलाता है।

इंसुलिन : इसमें बीटा कैरोटिन होता है जो डायबिटीज व इंसुलिन से जुड़ी जटिलताएं दूर करता है।

पाचन : आम में गैलिक एसिड होता है जो कि आहारनली के लिए बेहद फायदेमंद है। आम में भरे एंजाइम्स भी प्रोटीन को पचाने में सहायता कर पाचन क्रिया को सुधारते हैं।