डायबिटिक रैटिनोपैथी के मरीजों में शरीर के अन्य अंगों के साथ-साथ आंख के पर्दे की रक्त कोशिकाओं पर भी असर पड़ता है। आंखों का यह रोग होने की आशंका उस समय और भी बढ़ जाती है, जब मरीज की डायबिटीज के साथ-साथ हाई ब्लड प्रेशर, लंबे समय से डायबिटीज, रक्त में शुगर की मात्रा नियंत्रण में न रहे या उसे कम उम्र में शुरू होने वाला डायबिटीज (इंसुलिन डिपेंडेंट डायबिटीज) हो। इस वजह से पर्दे में सूजन, रक्त का रिसाव, पर्दे पर खिंचाव आदि हो सकता है। हालांकि शुरुआत में इन कारणों से आंखों की रोशनी पर कोई खास फर्क नहीं पड़ता, लेकिन धीरे-धीरे डायबिटीज बढ़ने से रोशनी प्रभावित होने लगती है और आगे चलकर यह लाइलाज हो जाती है।

इलाज -
इसके मरीज साल में दो बार पुतली फैलाने की दवा डालकर फंडोस्कोपी कराएं। खून की नसों में होने वाले परिवर्तनों का पता लगाने के लिए एंजियोग्राफी व ओसीटी कराएं। आंख में खून भरने या खिंचाव से पर्दा फटने पर सर्जरी ही एकमात्र उपाय है। इसके अलावा अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखें।

Kiya Apko Bhi Bewajah Jagne Ki Aadat Hai  - नींद आपके नए दिन और काम के लिए कितनी जरूरी है, यह जानते हुए भी आप नींद उड़ाते हैं। आप ऐसा क्यों करते हैं, नीचे दिए सवालों के जवाब देकर खुद ही परख लीजिए।

1. मुझे लगता है कि मैं जितना चाहूं, जब चाहूं जाग और सो सकता/सकती हूं।

अ: सहमत

ब: असहमत

2. मैं जोश और किसी के उकसावे में आकर ऐसा कर जाता/जाती हूं,लेकिन बाद में भारी पड़ता है।
अ: सहमत

ब: असहमत

3. काम के तनाव और दबाव के सामने मेरे लिए नींद ज्यादा मायने नहीं रखती।
अ: सहमत

ब: असहमत

4. मैं जब तक पूरी तरह से थक न जाऊं, मैं ठीक से सो ही नहीं सकती/सकता।
अ: सहमत

ब: असहमत

5.मेरी नींद ही ऐसी है कि क्या करूं, हमेशा उड़ी-उड़ी ही रहती है।
अ: सहमत

ब: असहमत

6. मेरे लिए नींद से ज्यादा जरूरी पैसा कमाना और परिवार की खुशियां है, इसलिए जागना पड़ता है।
अ: सहमत

ब: असहमत

7. मैं वीकएंड में जमकर सोता/सोती हूं और पूरे सप्ताह की भरपाई अपने आप हो जाती है।
अ: सहमत

ब: असहमत

8. हां, मुझे लगता है कि मेरी नींद कम हो रही है, लेकिन यह उम्र का असर लगता है।
अ: सहमत

ब: असहमत

9. मुझे पता है नींद से एक नया जीवन मिलता है, यकीनन मुझे अपनी आदतों में सुधार करना चाहिए।
अ: सहमत

ब: असहमत

स्कोर और एनालिसिस -
आप अपना 'सोना' लुटा रहे हैं : यदि आप क्विज के 7 या उससे ज्यादा सवालों से सहमत हैं तो ऐसा लगता है कि आपको जानबूझकर खुद को अशांत करना अच्छा लगने लगा है। नींद के मामले में ये अच्छे संकेत नहीं हैं। सबसे पहले अपनी सोच को सुधारिए और फिर अनुशासित तरीके से आदतों पर काबू पाइए।

आपको 'सोना' सुकून देता है : यदि क्विज के 7 या उससेे ज्यादा सवालों से असहमत हैं तो आप तारीफ के लायक दिनचर्या का पालन करने वाले व्यक्ति हैं। आप नींद में कटौती केवल तभी करते हैं, जबकि ऐसा करना किसी इमरजेंसी के कारण जरूरी होता है। नींद के कारण आपकी गतिविधियां और कार्य भी अनुशासित तरीके से समय पर शुरू और पूरे होते हैं। अपनी अच्छी आदत को बनाए रखें।